Az osteochondrosis során a porcos ízületek megsértése következik be, sók lerakódnak. Megjelenésének különböző okai vannak. Az osteochondrosis otthoni kezelése az orvos előírásaival kombinálva pozitív hatást fejt ki. A lényeg az, hogy ne öngyógyuljon, hanem mindig forduljon szakemberhez, hogy ne okozzon komplikációkat.
Az otthoni kezelés elve
A mellkasi, ágyéki vagy nyaki gerinc osteochondrosisának kezelése során gyakran követnek el hibákat. Alapvetően a tünetek megszűnnek, de maga a betegség továbbhalad. Később egy idő után fájdalom és kellemetlen érzés jelentkezik. Ezért a fájdalomcsillapítók használata önmagában nem hoz sok hasznot.
Az osteochondrosis otthoni gyógyítása lehetséges. Érdemes elvégezni a szükséges gyakorlatokat, masszázst és egyéb eljárásokat végezni, akkor ismét helyreállhat a gerinc egészsége.
A legfontosabb dolog az, hogy azonosítsuk a betegség okait, amelyeket meg kell szüntetni. Természetesen a kezelés érdekében kívánatos az izomgörcsök megszabadulása. A nyaki, mellkasi és ágyéki régió osteochondrosisának egyik legnépszerűbb oka a rossz mobilitás, valamint a zsíros ételek. De alapvetően a porcok leépülése a rossz oxigénellátás miatt következik be, és mindez annak a ténynek köszönhető, hogy a vér nem áramlik jól a hátizmokhoz.
A különféle gyógyszerek mellett az orvosok tanácsot adnak a betegeknek az osteochondrosis otthoni kezelésére. Ehhez szüksége van:
- végezzen fizikai gyakorlatokat;
- ragaszkodjon a diétához;
- gondolja át életmódját;
- megfelelő alvás és pihenés;
- a megfelelő ágy kiválasztása.
Az eredmény csak akkor jelenik meg, ha szisztematikusan követi az orvos utasításait.
A betegség okainak megszüntetése
Alapvetően nincs egyetlen oka a mellkasi, nyaki vagy ágyéki régió osteochondrosisának megjelenésének. Ezért a véráramlás helyreállításához egy egész programra van szükség.
A patológia megszabadulása érdekében nem szabad elfelejteni mindent, ami a csigolyák károsodását érinti.
Diéta. Az osteochondrosis oka gyakran a koleszterin felhalmozódása, és emiatt az erek elvesztik rugalmasságukat, és megzavarják a véráramlást. Állapotuk javítása érdekében ki kell zárni az étrendből a sok koleszterint tartalmazó élelmiszereket: sertéshús, húsleves, tojás, zsíros ételek. A kávé, az erős tea, az alkohol rossz hatással van az erek munkájára. De a szervezetbe jutó nikotin érgörcshöz vezet. Ezért jobb az egészséges életmód vezetése, különösen azok számára, akiket osteochondrosissal kezelnek.
Az osteochondrosis otthoni kezelése megköveteli a vérkeringés helyreállítását. Ehhez számos fizikai gyakorlatot, valamint borogatást végeznek.
Ortopéd matracok és kiegészítők az egészséges alváshoz. Az ember egész nap nagy terhelést kap a gerincén, ezért alvás közben megfelelő pozícióra van szüksége. És ez lehetővé teszi egy jó ortopéd matracot, valamint egy párnát. Lehetővé teszik a vér jó keringését alvás közben.
Az osteochondrosis otthoni kezelésére szolgáló módszerek
A nyaki, mellkasi és ágyéki régió osteochondrosisa összetett betegség. Csak otthon kezelni nem nehéz. A lényeg az, hogy szisztematikusan kövesse az összes utasítást, a legjobb, ha mindezt komplexben teszi. Ugyanis:
- terápiás gyakorlatok, amelyek javítják a nyak izmainak állapotát, valamint a vállövet;
- érdemes önmasszázst végezni - dörzsölés, simogatás;
- a hagyományos gyógyászatban számos recept létezik, amelyeket érdemes használni (dörzsölés, borogatás, kenőcsök);
- nem szabad megfeledkeznünk a gyógynövényes fürdőkről, amelyek segítenek megszabadulni a fájdalomtól;
- a kínai orvoslás különböző módszerei vannak, amelyek nagy népszerűségre tettek szert (akupunktúra, akupresszúra);
- vannak speciális eszközök (Lyapko applikátor és Kuznetsov applikátor), amelyek segítenek megszabadulni a mellkasi, ágyéki és nyaki régiók osteochondrosisától;
- a gyógytornász speciális mágneseket tud tulajdonítani, amelyekkel otthoni mágneses teret hozhat létre.
A kínai orvoslás is fejlődik, gyógynövényes tasakokat és tapaszokat kínál. Éjszaka kell alkalmazni őket. De a legjobb az egészben, hogy kombinálva lesznek hatékonyak, ezért ne feledkezzünk meg az akupresszúráról, az akupunktúráról. Az ilyen eljárásokat kínai szakértők javasolják.
Megjelennek a speciális masszázságyak is, melyek segítségével jó eredményt érhet el a mellkasi, ágyéki és nyaki gerinc betegségeinek kezelésében.
Ezért otthon számos, a jelenlegi gyógyászatban létező módszert használhat. A legfontosabb az, hogy ezeket rendszeresen végezzük, ami megakadályozza a csigolyák közötti porckorongok károsodását.
Masszázs
Amint a tünetek észrevehetően eltűnnek, masszázst kell végezni. Mivel nem mindenkinek van lehetősége meglátogatni a masszőröket, az eljárásokat maga is elvégezheti. Ennek legegyszerűbb módja a nyakon van. A masszázst a kézfej simogatásával érdemes kezdeni, majd az ujjainkkal elkezdeni dörzsölni a testet.
Az egész hátat nehéz nyújtani. A legjobb a hüvelykujj párnákkal, valamint ököllel masszírozni. A hátadon is tekerhetsz, ha a kezed össze van kulcsolva a lábad mögött. Így az izmok a test súlyától masszírozódnak.
Számos olyan eszköz is létezik, amelyek segítenek az otthoni masszázsban. Megjelenésben és árban különböznek, de nagyon hatékonyak.
Minden masszázst tiszta bőrön kell elvégezni, amikor nincsenek gyulladásos folyamatok.
A masszázs ellenjavallt azok számára, akik légzőrendszeri problémákkal küzdenek, valamint szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek.
Tehát az osteochondrosis otthoni kezelése nagyon jó eredményt hoz. A lényeg az, hogy mindent átfogóan és szisztematikusan tegyünk.